U prijašnjim člancima sam objasnio kako je kontinuitet najvažniji za napredak, i ako ga nemate, sve ostale stvari koje imate su nebitne. Isto tako sam napomenuo koliko je umjerenost važna u periodizaciji – ako je nemate, i radite više treninga nego li vaše tijelo može apsorbirati, samim tim riskirate da se pretrenirate, razbolite ili ozlijedite. [...]