IronmanCoach.net » Angažiranje osobnog trenera


Angažiranje osobnog trenera


datum: February 17th, 2010 | autor:

 

Ljudi angažiraju trenere zbog mnogo razloga. Za neke to znači pomoć u poslovanju, drugima da ubrzaju proces svoga osobnog mentalnog razvoja, ili pak žele da ih trener provede kroz neko tranzicijsko razdoblje u životu, poput promjene karijere ili da lakše prebrode razvod. Na ovim stranicama se radi o triatlonu. Kakav god bio razlog, svim ljudima koji angažiraju trenera je jedna stvar zajednička – žele vidjeti rezultat, i žele vidjeti i iskusiti napredak koji vodi prema njihovim važnim životnim ciljevima.


Da li je moguće ostvariti životne ciljeve bez pomoći trenera? Naravno da je. Samo mnogostruko teže, što zaista nije potrebno. Mnogi imaju različita razmišljanja o angažiranju trenera; npr.

“Treniram triatlon 3g. Treneri su skupi…” – Koliko košta vaše vrijeme koje ste do sada uložili u ovaj sport, a da niste ostvarili nikakav značajniji napredak?

“ne treba mi nitko govoriti što da radim, kada sve znam…” – Moje mišljanje je da ako stvarno želite ostvariti svoj cilj ili san, to zahtjeva mnogo truda i konstantne koncentracije na cilj koji ste si zadali, a to znači da ćete se vrlo često morati pomaknuti iz Vaše “udobne zone”. Obje stvari su nužne za uspjeh, i veoma su teške, te ako nemate ili imate trenera da Vas podržava, nadzire i usmjerava kroz cijeli proces u konačnici se dešava da je to vrlo često razlika između neuspjeha i uspjeha.

Zato najefektivniji i najbolji mogući način da ostanete motivirani i da imate kvalitetan trening plan jest da imate trenera. Trener će vam znatno pomoći svojim strukturiranim planom, te bi vam trebao objasniti sve vaše treninge koji moraju biti precizirani i usklađeni s vašim raspoloživim sredstvima. Svi olimpijski pobjednici imaju trenere kao i profesionalni triatlonci. Da li je to samo slučajnost da baš svi imaju trenera? Naravno da nije. Svi oni trebaju nekog da ih vodi kroz put, pruža im podršku i daje prave smjernice. Oni točno žele znati kada moraju ići jako, kada lagano i kada je vrijeme da se odmore. Ukratko, bez trenera rijetki su oni koji dospiju daleko, a još manje onih koji s u samom vrhu, bez obzira o kojem je sportu riječ. Zašto bi onda amateri bili drukčiji? Ljudi koji rade i/ili imaju svoje obitelji imaju znatno ograničeno vrijeme za trening nego profesionalci, i takvim ljudima potrebna je pomoć nekoga tko će im pomoći da uravnoteže trening sa drugim obavezama, a da pritom napreduju i uživaju više u sportu i životu. Ako je samo to postignuto, ta osoba je već na dobitku…

Trenerski pristup svakom individualcu posebno je jedan od najkvalitetnijh odnosa koje možete dobiti, te ima obično najbolji učinak. Ipak prije nego što planirate angažirati osobnog trenera provjerite ove stvari:

  1. Prije nego što se obvežete, budite sigurni da trener ne daje gotove treninge koji su prilagođeni natjecateljima svih rangova, nego da su treninzi prilagođeni isključivo vama – da li trener ima jedan nivo treninga za sve ili potpuno individualni pristup. Treninzi ne smiju biti isti za natjeacatelja koji trenira za 15h IM i onoga koji trenira za 10h IM. Takvih gotovih programa internet je pun. Dovoljno je samo da odete na neku poznatiju triatlonsku stranicu, nađete program za sport/disciplinu koju želite spremiti i jednostavno prekopirate program. Takvi programi ne sadrže ni 20% onoga sto je zaista potrebno da bi ste se kvaliteno spremili za ciljanu utrku.
  2. Provjerite dostupnost trenera. Da li trener frekventno odgovara na pitanja putem vioce-a/mail-a/mobitela? Na koje načine je sve dostupan i kada? – Ne želite trenera koji će vam kasniti s mailom 5 dana s odgovorima na pitanja na koje je važno odgovoriti odmah. Nađite trenera koji će biti dostupan vašim potrebama.
  3. Provjerite trenerovu podlogu i iskustvo, te ako želite znati dali će program funkcinirati za vas, pitajte za primjer trening plana. Kada ga pregledate i zajedno prođete s njim primjer, dobit ćete osjećaj za trenerovu filozofiju treninga. Ljudi su različiti, tako da treba gledati da pristup koji trener ima odgovara vama i vašim potrebama. Ako trener dobro funkcionira za vašeg prijatelja/trening partnera, ne mora značiti da će jednako dobro funcionirati i za vas. Cilj mora biti obostrana korist koja bi trebala voditi kvalitetnim i dugoročnim odnosom.
  4. Treninzi. Na koji način ćete dobivati trening? Mailom, faxom? Kojom frekvencijom: Mjesečno, jedanput u dva tjedna, jednom tjedno? Najbolje moguće je jednom tjedno.
  5. Da li je trener fleksibilan i koliko? Što ako se razbolite, ili još gore – ozlijedite? Što ako vaš posao ili obiteljske obaveze vas odjednom onemoguće da odradite važan trening? Pitajte trenera da li će u tom slučaju raditi izmjene u vašem programu i uskladiti ih sa novonastalom situacijom prema vašim ciljevima.

Sve ove stavke su jako važne i moraju zadovoljavati kako bi suradnja bila kvalitetna i efikasna. Kvalitetan odnos između klijenta i trenera gradi se sezonama, zato je izrazito važno na početku prvo sve ispitati, te nakon toga izabrati trenera koji će odgovarati vašim potrebama. Ja posebno pazim na sve stvari gore navedeno, jer mi je cilj kao treneru stvoriti kvalitetan i dugotrajni odnos između mene i klijenata koje treniram i klijenata u budućnosti. Dakako, ovo su samo sugestije kako da nađete trenera koji će odgovarati vašim potrebama. A ono što je dovoljno jest da imate bilo kojeg najdostupnijeg trenera koji vas može nadzirati. U cijeloj toj priči poanta je da ne radite sami, jer sami sebi ste najgori trener.

Sretno!


« Vježbe snage za triatlon     Uspješan vikend »


Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.