<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>IronmanCoach.net</title>
	<link>http://www.ironmancoach.net</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 09 Jul 2010 10:34:01 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Prelazak na 1/2 IM i IM</title>
		<description><![CDATA[Na ovaj članak me potakao razlog što sam u zadnje vrijeme dobio dosta upita od ljudi različitih sposobnosti u vezi prelaska na duže triatlone &#8211; od 1/2 IM pa sve do IM, pa ću podijeliti nekoliko stvari i razmišljanja u vezi prelaska na duge distance u triatlonu.
Odgovoriti ću na osnovno pitanje koja većina ima: Da [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/prelazak-na-halfim-i-im/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Umjerenost</title>
		<description><![CDATA[U prethodnim člancima sam već objašnjavao kako je kontinuitet u treningu najvažniji za Vaš napredak. Najveća pogreška natjecatelja koji treniraju sami sebe jest da nemaju kontinuitet u treningu. Zapravo nije problem da oni to jednostavno ne žele, nego jednostavno zapostavljaju najjednostavnije općenito pravilo koje omogućava kontinuitet &#8211; umjerenost. 

Kada umjereno i sistematski povećavate treninge, (bilo da je [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/umjerenost/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Uspješan vikend</title>
		<description><![CDATA[U nedjelju, 18. travnja, održala se 14. sportsko-rekreativna priredba  Homo si teć, jedna od najvećih uličnih utrka u Hrvatskoj, koja svake  godine bilježi sve veći broj sudionika, a i uz tu priredbu održao se 9. riječki polumaraton na kojem je nastupilo 270-tak profesionalnih i rekreativnih trkača i trkačica iz Hrvatske, BiH, Slovenije,  [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/uspjesan-vikend/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Angažiranje osobnog trenera</title>
		<description><![CDATA[Ljudi angažiraju trenere zbog mnogo razloga. Za neke to znači pomoć u poslovanju, drugima da ubrzaju proces svoga osobnog mentalnog razvoja, ili pak žele da ih trener provede kroz neko tranzicijsko razdoblje u životu, poput promjene karijere ili da lakše prebrode razvod. Na ovim stranicama se radi o triatlonu. Kakav god bio razlog, svim ljudima [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/angaziranje-osobnog-trenera/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Vježbe snage za triatlon</title>
		<description><![CDATA[Veliki broj triatlonaca zanemaruje rad u teretani, a dobar dio ga žrtvuje za dodatni rad na plivanju, bicikli ili trčanju. To nije pametno. Trening snage ako se dobro provodi može poboljšati Vaše discipline i do 25%. Tranzitni i bazni period je odličan za rad na snazi u teretani. Dolje sam naveo ključne vježbe snage za [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/vjezbe-snage-za-triatlon/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Težina u baznom periodu treninga</title>
		<description><![CDATA[U ovome članku ću podijeliti par stvari o težini za natjecatelje u ovo doba godine. Tokom tranzitnog perioda poslije vaše zadnje glavne utrke u sezoni vjerovatno ste dobili malo na težini. To je u redu, i to je za očekivati, i najvjerovatnije ste napravili dobru stvar, osim ako se dobili previše na težini. 
Da pokušate [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/tezina-u-baznom-periodu-treninga/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Formula za uspjeh</title>
		<description><![CDATA[Ovaj članak je mala dopuna članka koji sam napisao prije 2 mjeseca; &#8220;Ulaganja u triatlonu&#8221;. U priloženom videu kojeg sam dodao govori o nama triatloncima kakvi stvarno jesmo, i vjerujem da će svatko od nas pronaći sebe barem u jednom segmentu tog videa.

Istina, video je komičan, ali isto tako pokazuje realnu sliku ovog sporta.  Susrećemo [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/formula-za-uspjeh/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Treninzi van sezone</title>
		<description><![CDATA[U ovome članku ću podjeliti nekoliko stvari koje bi vam mogle pomoći da izbjegnete neke od osnovnih greški i zamki koje vas čekaju u periodu kada su glavne utrke odrađene i tekuća sezona je iza Vas. Period van sezone utrka nam služi da se dobro odmorimo prije nego li počnemo opet trenirati, a kada počnemo, [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/treninzi-van-sezone/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ulaganja u triatlonu</title>
		<description><![CDATA[U triatlonu, kao i u svakom drugom sportu su neophodna ulaganja, no često se događa da natjecatelji imaju iskrivljenu sliku o potrebnom ulaganju u ovaj sport, što ih u konačnici dovodi da doslovno bacaju svoj novac, a da to uopce ne primjećuju.
Gotovo svakodnevno slušam o tome kako si je netko kupio ili planira kupiti primjerice najnoviji [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/ulaganja-u-triatlonu/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Periodizacija usklađena prema obvezama</title>
		<description><![CDATA[Periodizacija je raspored treninga koja je namjenjena da u određenom periodu optereti tijelo prosljeđeno odredenom periodu oporavka. Ovaj specifični raspored može biti kratkoročan(dio sezone) i dugoročan tj. tempiranje cijele sezone.
Kroz izmjenične periode treninga visokog stresa i aktivnog oporavka, možemo kontrolirati formu tijekom određenog razdoblja, tako da na dan utrke budemo spremni najbolje što je moguće [...]]]></description>
		<link>http://www.ironmancoach.net/periodizacij/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
