Najbrži način za napredak Vašeg plivanja u triatlonu jeste da plivate bilateralno. U prijevodu bilateralno plivanje znači disanje na obje strane(lijevu i desnu). Uobicajeno bilateralno plivanje se izvršava na svaki treći zaveslaj, no može biti i na svaki peti ili sedmi.

Mnogi natjecatelji se jako opiru primjeniti ovu tehniku zato što zahtjeva:

adaptacijski period
potrebno je usporiti
učenje [...]