Trenerstvo

Odlučili ste sljedeću godinu spremiti ironman 70.3 ili ironman, te ste se registrirali za jedan?

Imate već nekoliko odrađenih ironmana, no rezultat na semaforu se nije pomakao na bolje?

Trebate li nekoga tko će potpuno preuzeti brigu oko toga kako trenirati i netkoga tko će optimizirati iovako ograničeno vrijeme za trening, tako da se spremite najbolje što je moguće i ostvarite svoje ciljeve?

Možda imate velike obaveze van svojeg triatlonskog života, te želite da minimizirate opterećenje i stres na vašu obitelj i kolege s posla tokom vaših priprema?

Trebaju vam savjeti i razrađen plan koji će vas uspješno i sa što je manje moguće stresa i provedenog vremena provesti kroz vaše putovanje, i sve više razmišljate da je trener možda prava stvar?

Ako je odgovor pozitivan, onda ste na pravom mjestu.

Moj rad se zasniva na on-line osobnom trenerstvu. Svaki plan koji izradim za klijenta je jedinstven, tj. posebno izrađen za jednokratnu upotrebu prema njegovim specifičnim ciljevima. Moja filozofija treninga je da svaki trening ima svoju svrhu. Trening planovi koje izrađujem za svoje klijente su veoma precizni i uskladeni prema njihovim mogućnostima sportu/disciplini za koju treniraju.

Trening plan izrađujem za svaki tjedan unaprijed na temelju faze u kojoj se trenutno nalazite, vašeg trenutnog stanja i raspoloživog vremena, tako da su treninzi potpuno prilagođeni samo Vama. Primjer jednog tjednog plana možete vidjeti ovdje.

Vaše vrijeme će biti maksimalno optimizirano i iskorišteno na najbolji mogući način u skladu s vašim trenutnim mogućnostima i raspoloživim sredstvima (slobodno vrijeme, novac, posao, obitelj, itd…).  Kada se upoznamo razradit ćemo plan, strukturu, strategiju, ciljeve, i sagledati vaše mogućnosti i raspoloživa stredstva. Nakon svega toga dobit cemo sveukupnu sliku, te možemo krenuti u realizaciju Vaših ciljeva. Vaše ciljeve gledam kao svoje osobne, tako da ćete dobiti sve što je potrebno od mene da ostvarite svoj cilj.

Povratna informacija treninga se obavlja preko emaila i trainingpeaks – profesionalna on-line coaching stranica, koja je u potpunosti automatizirana i lako prilagodljiva specifičnostima sportu/disciplini koju trenirate. Treninzi se upisuju on-line, te pristup tim treninzima imate samo Vi i ja. Prije nego počnemo s radom dobit ćete detaljnije upute o povratnim informacijama; što i kako?

Trenerstvo uključuje:

• Trening plan koji je optimiziran i prilagođen prema vašim ciljevima, trenutačnim mogućnostima i raspoloživim sredstvima (slobodno vrijeme, novac, posao, itd…)
• Neograničena komunikacija i konzultacije preko skype-a/maila
• Neograničene izmjene i ažuriranje za vaš trening plan koji odgovara vašim potrebama
• Klasifikacija treninga po priritetnoj važnosti
• Komunikacija preko telefona/mobitela
• Vježbe snage
• Prevencija ozljeda
• Rješavanje ozljeda
• Savjeti u vezi prehrane
• Konzultacije i savjeti pred utrku i nakon utrke
• Pregled opreme i savjeti u vezi opreme
• Specifični savjeti kako ubrzati vašu najslabiju disciplinu i realizacija istog
• Testiranja
• Mjerenje i ažuriranje vašeg napretka

Trčanje, Maraton

Također, pored triatlona radim i osobno trenerstvo s trkačima svih distanca sve do maratona, i to bez obzira da dob, spol i sposobnosti. Imao sam prilike raditi, te trenutno radim s trkacima različitih sposobnosti, i svi s kojima sam do sada radio su srušili svoje osobne rekorde kroz odredeno vremensko razdoblje.

Završne riječi

Ako ste zainteresirani za trenerski odnos sa mnom slobodno me kontaktirajte. Porazgovarati ćemo i zajedno se složiti što je najbolje za Vas, te ako bude sve u redu krenuti ćemo u realizaciju. Prije nego što me kontaktirate, provedite malo vremena na stranici sa člancima. Tu bih izdvojio članke “Angažiranje osobnog trenera” i “Periodizacija usklađena prema obavezama”. Takoder bih izdvojio “trenerski pristup” u kojem jasno piše što trebate provjeriti prije nego planirate unajmiti osobnog trenera, jer je primarno dobro upoznati se sa svime što je potrebno kako bi se stvorio te naposljetku i održao kvalitetan i dugoročan odnos.

Drugi treneri

Imam mnogo prijatelja i kontakata vezano uz ovaj sport, tako da ukoliko Vam moj pristup radu ne odgovara rado ću vas usmjeriti nekom drugom treneru koji će odgovarati vašim potrebama i budžetu. Svi moji kontakti imaju sličnu filozofiju treninga kao ja.

Vidimo se!